心理预演：不断强化神奇力量

下面是小编为大家整理的心理预演：不断强化神奇力量,供大家参考。

　

　心理预演：

　不断强化的神奇力量 发布时间：

　2009-10-31

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　617

　有这样一个试验：

　研究人员将水平相当的足球运动员划归成三个小组， 并告知第一小组暂停练习射门—个月 ， 而第二小组每天下午练习射门一小时， 为期一个月 ， 至于第三小组， 要求每天在自己的想象中练习射门—小时， 也是为期一个月 。

　 研究人员于一个月 后公布结果：

　第一组射门的成功率下降 2％。

　第二组成功率上升 2％， 这两个结果都在预料之中， 没有大的意外。

　但是第三组的结果却颇为令人惊奇， 他们的射门成功率上升 3． 5％!

　在想象中练习射门， 居然比实战提高得还快， 真是令人费解。

　 这就是模拟成功的效果。

　因为在第三组人的想象中， 他们的球都射中了。

　 其实每个成功的人都如第三组队员， 他们不断创造或模拟自己想要获取的经历， 以模拟成功来激励自己。

　他们想象自己就是一个成功者， 结果， 他们成功的概率就是比别人要高一些。

　而失败者， 往往在一次次的失败经历中被打倒， 此后， 在他们的想象中， 更多的是对失败的担心和畏惧， 结果， 他们就真的成了失败者。

　 在前往成功的路上， 形象化的设想， 在脑海里创造出鲜明的、 激动人心的画面将是你所拥有的最有效的， 却最没有被充分使用的利器。

　它会使你大脑的网状系统得到调整， 调动任何“能帮助你实现目标”的因素， 同时使你抛弃那些阻碍你成功路线的因素。

　它还刺激你的潜意识， 这样你的思维也变得灵活起来， 一些达到你理想目 标的方法就得以创造出来。

　例如， 一觉醒来发现脑子里突然出现了很多可应用的小点子， 沐浴的时候跳出许多好主意， 哪怕是漫步、 挤车或吃饭时都会突然灵光闪现。

　这些都是达到你目 标的捷径。

　 你在做事情的时候， 形象化设想能够提高你的积极主动性， 创造出新的能动力。

　结果， 你会发现自己会完成很多以前自己不敢去做，或认为不能做到的事情， 这样也就达到了更高的目 标。

　如果你是粉刷

　工， 一边粉刷一边想象当太阳沉入地平线的时候， 自己正站在刚刚粉刷好的甲板旁， 这是多么的轻松惬意!对成功的预想越鲜明， 它们的影响力就越强。

　如果你是一位销售员， 极力想增加销售量， 那么就想想大批商品正源源不断地从仓库中搬出来流人市场的感觉， 或者想想庆功宴上食物的味道。

　抑或是想象一下市场部门主管的称赞：

　“哇!干的太漂亮了!你是我们的骄傲。

　”然后， 他们递给你一张支票， 并和你握手。未来如此美妙， 所以加油干吧!

　形象化设想是需要经常演练的。

　如果你是一名足球运动员， 那么你可以在脑海中无数次地想象如何在终场前射门得分。

　音乐家可以在表演一首名曲之前， 在头脑中完美地预演一遍。

　新来的销售人员可以练习如何说服未来的顾客等。

　 听起来有点异想天开的唯心味道， 但你在真实生活里从事各种活动时， 大脑的思维过程与你设想进行这些活动的过程是相同的。

　也就是说， 你的大脑认为， 设想某件事和实际做某件事之间， 在整个思维过程上并无本质区别。

　 当你每天在脑海里预演目 标已完成的情况时， 如果你没想的内容和你现在的情况不协调， 这种预设在你的潜意识里就形成了一个冲突。为了解决这一冲突， 你的潜意识就会试图改变现状， 让它变成全新的、更令人激动的场面。

　这样也有利于你实际上的改进。

　通过不断进行形象化设想， 不断强化这一冲突， 可以让你的生活产生一系列微妙的变化。

　 ●像一个成功者一样去行动。

　 ●对成功的预想和强烈渴望会产生强烈的动力。

　 ●为自己将来的成功勾画出详细的蓝图。

　 本文摘自于《早懂心理学， 早过好日 子》

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